PILATE

PILATE

HORAIRES DES COURS : LUNDI – 18h30-19h30 gp.1 / 19h30-20h30 gp. 2

MARGOT COUTURIER

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire profond en coordination avec la respiration qui permet d’adopter une meilleure posture et enlève les douleurs de dos par un renforcement très puissant de la sangle abdominale et une redynamisation de tout le corps. Les cours seront souvent agrémentés d’un petit accessoire pour aider à mieux sentir, améliorer la posture, aller plus loin dans le mouvement.

 

Formée en danse contemporaine en région lyonnaise, Margot se forme également au Yoga, au Pilates et s’initie au Tai Qi entre Lyon et Lausanne (CH). En parallèle, elle obtient une Licence d’Arts du spectacle (danse/théâtre). Elle intègre ensuite la compagnie junior Le MARCHEPIED à Lausanne pendant 1 an et travaille avec la cie Utilité Publique, la cie Nuna, la cie Marcel Leeman, puis elle dansera pour la cie Linga, la cie SanTooR, la cie Judith Desse, la cie Marine Besnard dans des pièces qui tourneront en Suisse, France, Angleterre, Autriche, Italie, Pologne et Equateur. Durant son expérience en Suisse, elle goûte aussi à la pédagogie en animant des ateliers de danse dans une maison de retraite (EMS Lausanne), en donnant des cours pour des scolaires et en dirigeant des ateliers chorégraphiques avec des adultes amateurs. Suite à cela, elle rentre en France et décide de se tourner vers l’enseignement en continuant ses activités de danseuse. Ainsi, elle commence à donner des cours de danse, de Pilates et de Yoga dans diverses écoles et associations de la région (Tarare, Nuelles, Villefranche s/Saône, Ceyzériat, Vonnas, Châtillon s/ch) et finalise officiellement son Diplôme d’Etat de professeur en juin 2020. Elle danse toujours pour plusieurs compagnies de la région comme la cie Les Mères Tape-dur, la cie ACS et depuis 2018 avec le Collectif Misfits Production. Dernièrement elle est certifiée « Praticienne en massages bien-être » (par l’école AZENDAY, Lyon) et propose des soins massage à son cabinet. Elle poursuit l’approfondissement de son enseignement du Yoga et du Pilates en continuant de se former régulièrement, notamment à l’école CoInspire Yoga près de Nice, au centre Evolution Sport Santé près d’Aix-en-Provence, au studio Pilates de Bourg-en-Bresse.